Les bienfaits des fruits exotiques

Nous connaissons les bénéfices des fruits classiques (bananes, pommes...) mais qu'en est-il pour ces fruits plus exotiques nommés fruits de la passion ? En plus de leur qualité et saveur, les fruits exotiques ont un intéret sur le plan nutritif.

Sur les étalages des magasins de fruits, sur les marchés les fruits exotiques attires le regards par leurs couleurs mais sont encore mal connus du publique. Mais bien plus que leurs qualités gustatives, ces fruits ont de réels vertus thérapeutiques ! Amélioration de la digestion, des performances mentales ou apport d'énergie, découvrez quelques fruits et leurs vertus.

Le Kumquat : Un petit agrume qui se mange avec la peau. Celle ci possède de l'hespéridine, ce qui permet de faire baisser l'hypertension ainsi que le taux de choléstérol. La présence de limonène et nomiline apporte un effet cardioprotecteur.

Le kaki : Un fruit énérgétique riche en provitamine A. Plus le fruit mûrit, plus son taux de vitamine C diminue.

La goyave : Fortement concentré en vitamine C, autant que 3 kiwis ou trois oranges !

La mangue : La variété haden ou ataulfo sont concentrées en vitamine C, en poyphénols et en bêta-carotène, permet de stabiliser le taux de cholèsterol dans une consommation régulière et aussi à prévenir de diabète et inflammation impliquée dans certains cancers.

Le physalis : Souvent utilisé pour décorer les tables de Noël, cette baie est un anti-inflammatoire et antibactérien parfait pour soigner les maladies auto-immunes.

La papaye : Ce fruit permet de diminuer les risques de cancer de l'utérus pour les femmes atteintes du papillomavirus.

La grenade : Réel intéret dans la prévention contre les cancers de la prostate, du sein et du colon en plus de son effet protecteur sur les maladies cardio-vasculaires et maladie d'Alzheimer.

Le kiwi : Riche en vitamine C, ce fruit améliore la cicatrisation interne et externe. Mangé chaque matin pour soigner un ulcère chronique, le kiwi est préventif contre le cancer.

Fuit de la passion : Un fruit régulateur de transit, ce fruit améliore le taux de cholesterol et glycérides.

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